澳大心理健康推廣月系列活動 - 「同您講心‧情」情緒及壓力處理分享講座
滿珍紀念書院於10月10日「世界精神健康推廣日」當天邀請了澳門明愛-生命熱線舉辦情緒及壓力管理工作坊，內容包括情緒的價值、情緒管理方法、自殺危機警號的識別及支援身邊人的助人技巧。
講者林偉業先生指出學生在大學不同階段會面對不同的挑戰，一旦遇到逆境或挫折，便會產生負面情緒，若得不到即時的抒發及適度的支援，甚至會衍生結束生命的念頭。在工作坊中，參加者進行自我「情緒健康狀態」測試，體驗肌肉放鬆練習，學習五個有效的情緒紓解渠道，並以小組形式進行個案角色扮演。最後，書院導師洪盈惠代表書院向講者致送感謝狀，感謝他為學生提供心理健康的專業知識，讓學生獲益良多。
學生分享大學生活的挑戰
肌肉放鬆練習體驗
講者分享情緒低落或焦慮的徵兆
自殺傾向個案處理的角色扮演
頒發感謝狀給講者 |