澳大心理健康推廣月系列活動：「頌缽與靜心」工作坊
頌缽音療近年非常普遍，尤其大家身處這個需要尋求片刻寧靜、自在的環境及世代，需要有效的方法紓緩壓力及焦慮的情緒，讓繃緊的身體及心情得以放鬆。因此，滿珍紀念書院於2022年10月24日邀請了融和靜樂文化空間的兩位導師，謝穎思女士和林習振先生帶領一個「頌缽與靜心」工作坊，頌鉢之聲讓參加者暫停一下，藉由意識到當下，整頓自己的心緒。
工作坊開始，導師介紹靜觀概念和頌缽發展歷史。隨後，導師帶領參加者進行靜觀，以及練習敲缽和磨缽。頌缽音療體驗是整個活動的亮點，讓參加者融入頌鉢的聲音與共振中，使心靈得以放鬆和寧靜。頌鉢之聲與靜心的結合，讓參加者可以重新與內在的自我連結，找回屬於內在的力量。最後，活動以慈心練習結束，參加者在心中默念三願，祝福自己和他人。
導師介紹頌缽的起源和歷史
學生體驗頌缽與靜心
學生練習頌缽的敲打
書院導師向導師頒發感謝狀
參加者與導師合照 |